למה אני צריכה לבקש מהילדים שלי מאה פעמים לקום מהמיטה בבוקר ???
ואז, כשהם כבר יוצאים מהמיטה, מתחילה התארגנות מורטת עצבים...
אין לי מה ללבוש!, זה לא נוח, לא יודע מה אני רוצה בסנדוויץ' , אני לא מוצאת את חוברת חשבון...
התיאור הזה של יעל, אמא לשלושה, מוכר להורים רבים.
הקושי ליצור שגרת יום רגועה בשעות הבוקר, הוא מובן אך ממש לא מחויב המציאות – נכון, מדובר בזמן התארגנות קצר ולחוץ לפני היציאה למסגרות החינוכיות כשאנחנו ההורים ממהרים לעבודה, אבל עם תכנון נכון, שגרת בוקר קבועה ויישום עקבי אפשר גם אחרת. זכרו צעקות, כעס וענישה לא מסייעים בפתרון הבעיה, להפך, הם יוצרים תסכול ומתח בבית והופכים את הבוקר לסיוט מתמשך.
אז איך עושים את זה נכון?
כמה כלים שיכולים לסייע ביצירת אווירה רגועה בבית גם בשעות הלחוצות:
- העבירו חלק ממטלות הבוקר לערב קודם – תנו לילדים לבחור את הבגדים מראש, להכין את הילקוט ולהחליט מה יהיה בסנדוויץ'.
- הקפידו על שעת שינה קבועה – כזו שתספק לילדיכם מספיק שעות שינה ותאפשר להם לקום ערניים.
- נסו להעיר את הילדים רבע שעה לפני הזמן הרגיל, לא תאמינו כמה תוספת הזמן הזו משמעותית.
- קומו לפני הילדים, שתו קפה בשקט ותתחילו להתארגן בנחת. זכרו, אתם אלה שמכתיבים את האווירה בבית.
- תאום צפיות - גם אם נראה לנו שהצפיות שלנו מהילד הן פשוטת ומובנות מאליהן, חשוב להגדירן מראש, באופן ברור, עדיף בכתב. ניתן ליצור טבלה של מטלות הבוקר ולהעביר את האחריות לילד - הילד ידביק בעצמו מדבקה לאחר כל ביצוע של מטלה. (קם מהמיטה, צחצח שיניים, התלבש, נעל נעליים...) באופן זה, אנו מעודדים תחושת אחריות ועצמאות אצל הילד.
- גבשו את סדר פעולות הבוקר יחד עם הילדים, הקשיבו להם ומצאו את הנוסחה המנצחת כך שבתוך הגבולות שאתם קובעים – גם לילדכם יש מקום להביע את דעתם. כשאנחנו מאפשרים לילד להיות שותף אנחנו מפחיתים את המאבקים ומשיגים שיתוף פעולה.
- שבחו ועודדו את הילד על כל פעולה שהוא מבצע בהתאם לתכנית שקבעתם.
- הפכו את הבוקר לכיפי: אפשר לקיים תחרות מי מסיים ראשון להתארגן, לבחור בערב שיר שיושמע בבוקר.
- פרס יומי – למי שסיים להתארגן ומוכן ליציאה בזמן, הפרס יכול להיות זמן צפייה בטלוויזיה, שוקו ועוגייה, מדבקה...
- אפשר להוסיף פרס שבועי - במידה והילדים עמדו בסדר היום שקבעתם לאורך השבוע, אפשרו להם לבחור בסוף השבוע פרס מתוך מגוון פרסים שנקבעו מראש, למשל – סרט עם פופקורן, הכנת עוגיות ועוד...
במידה וילדיכם לא הצליח לעמוד ביעדים שקבעתם, הודיעו לו שהערב זמן כניסה למיטות יהיה מוקדם יותר, או שזמן הקימה בבוקר יוקדם בחצי שעה. הבהירו לילד שלא מדובר בעונש אלה בשינוי סדר היום כך שמחר יצליח לעמוד בתכנית.
שתפו את הילדים, לכל סיטואציה אליה אנחנו מגיעים מוכנים אנחנו מרגישים בטוחים יותר ובשליטה.
התנהלות כזו מגבירה את תחושת המסוגלות של הילד, יוצרת שיתוף פעולה ביניכם לבין ילדיכם, מזמנת עצמאות ויוצרת מציאות רגועה ללא עימותים.
תחגגו כל בוקר שמתנהל באווירה נעימה, אל תהפכו את זה לדבר מובן מאליו.
Comments